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浮き指は、自分だけで直そうとしてもなかなかですね。何か改善できるグッズがあるとよいのですが、どんな効果があるのかをご紹介します。
では、浮き指でこんなお悩みや不調はありませんか？
- 足の指が浮いて歩く時に力が入っていないと感じる。
- 猫背になっていて、自分で直そうと思ってもすぐに元に戻る。
- なんだか反り腰になって姿勢が良くない。
- 速く歩けない
こういった症状がある場合は、浮き指が大いに関係していると言えるでしょう。
合わない靴の利用で足指が抑えられたり、草履や下駄のように足指を鍛える習慣がないため
足指に力が入らないので、足裏にも不調がおきてしまうのです。
そこで、
靴の中で足指を広げて自由に動けるようにするグッズや、足指を鍛えるグッズを利用すると、足指が鍛えられ、浮き指を改善できる効果が得られ、正しい姿勢で歩くことで身体の不調を整えてくれることになります。
でも、いくら浮き指の改善グッズが良いといっても手まひまがかかるようでは、続かないですよね。
装着するだけ簡単に浮き指を鍛えられるグッズがあります。
足裏全体に体重をかけて歩く、自然に足指のトレーニングにもなるインソール「ピットソール」、足指の力をサポートする「ハナオ ウォーキングフォーマー」
浮き指補正パッド「大山式姿勢矯正足指パッド」をご紹介いたします。
浮き指の改善グッズには効果がある理由
浮き指の改善に様々なグッズがありますが、特にあまり手をかけずに簡単に装着するだけで効果が得られるグッズをご紹介しています。
浮き指対策には、以下のようなタイプのグッズがあり
- インソール
- 足指サポート
- 足指パッド
それぞれにタイプは違いますが、浮き指からくる体の不調を自然と整えてくれる効果があります。
タイプ別にどのような効果が得られるかご紹介しますね。
画像引用：楽天市場
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ご紹介のグッズに共通して言えることは、浮き指で重心が踵に来るため足指を支えて歩行をしっかりとサポートしてくれるため
腰痛・肩こり・猫背・外反母趾・反り腰・下半身太り・ストレートネックなどの不調が解消され健康で快適な生活がおくれるようになります。
浮き指の改善グッズを使って、自然にトレーニング
浮き指を改善するための体操やトレーニングは沢山ありますね。
例えば、
- 足の指に手の指を挟んでグリグリ回す。
- タオルを広げて、足の指で手繰り寄せて足の指を鍛える。
- 足の指でグーパー体操をする。
でも、体操には根気が必要ですよね。なかなか続かないことが多いです。
改善グッズを使うと、例えば靴にインソールを装着しておけば外出には靴を必然的に履いて歩くことになり、自然にトレーニングになります。
また、家の中では靴は履かないので、足指パッドを挟んだり、足指サポートを装着して歩けば自然と正しく歩くトレーニングになり姿勢もよくなります。
足指体操をするだけでなく、浮き指の改善グッズを使って自然にトレーニングをすれば浮き指の悩み
- 猫背
- 足腰の痛み
- 反り腰
- ストレートネック
- O脚・がに股
などのしんどい身体の不調や症状も改善され、健康な身体になれば心配のない生活ができて楽しく過ごせます。
浮き指の改善グッズで自然にトレーニングになるおすすめ３選
それでは、浮き指の改善のために、装着すると自然にトレーニングになる厳選のおすすめのグッズを３選ご紹介します。
浮き指のインソール おすすめ 「ピットソール」
浮き指の改善におすすめインソール「ピットソール」は、楽天でもランキング１位と人気のインソールです。
ピットソールというインソールの特徴として
- カルケニアスパッド（立方骨と踵骨前部を支える、足裏の縦アーチをサポート）
- キュボイドサポート（外側の縦アーチを支えとなる立方骨をサポート）
- フォースパッド（足裏の横アーチをサポートして足指を自由に動かせる特許）
画像引用：楽天市場
この３つの機能が足裏を強力にサポートして筋肉を正しく使うことで、浮き指のためバランスの悪い筋肉の発達をふせぎ、美姿勢に。
浮き指のインソールを装着すると、靴の中で指が伸びるので蹴り出しやすくなり自然とトレーニングになります。
お仕事中でも、ウォーキングでも、ショッピング中でもいつの間にか正しく歩けるようになるので簡単でいいですよね。
つま先でしっかり蹴り上げることにより、第二の心臓と言われているふくらはぎを効率よく使えるようになり、脚やせ効果にもつながるので嬉しいです。
浮き指のサポートツール 「ハナオ ウォーキングフォーマー」
浮き指サポートツール、ハナオ ウォーキングフォーマーは昔から草履や下駄感覚で、指でハナヲをつまんで歩く。
そうすると、指に力を入れて歩かなければいけないので自ずと浮き指が改善されて、腰痛やむくみ、不快症状が改善されていくのです。
昔の人の知恵ですね。
何よりも、家の中で鍛えられるのがいいです。
浮き指の補正パッド 大山式 「姿勢矯正足指パッド」
浮き指におすすめの「大山式姿勢矯正足指パッド」は、その名の通り足の指全体に挟み、足指を正しく補正して歩行できるタイプです。
装着して歩行している間に自然と姿勢が正されて、腰痛や下半身太り、むくみ、猫背などが改善されていきます。
ダイエットにも良いとありますが、ストレッチやヨガもしてみると良いですね。一石二鳥！
大山式足指パッドは、硬さが選べます。
敏感肌の方は最も柔らかいPastelが、摩擦で足が痛くなるの方もあるので、おすすめです。
物足りないという方はfitChanceの方がよりサポートしてくれます。
- 大山式fitChance：初めての方にやさしい柔らかさ（中）
- 大山式Pastel：シリーズ最も柔らかい！どんな方にもオススメ（軟）
浮き指の改善にグッズは効果があるのか、自然とトレーニングになるおすすめ３選のまとめ
浮き指の改善にグッズは効果があるのか、自然とトレーニングになるおすすめ３選をまとめてみました。
浮き指の改善にグッズを使うと、足指の補正になりしっかりとした足取りで歩けるようになり、腰痛や猫背・反り腰などの不調が解消されるようになりますね。
そして、特別に矯正するのではなく、使いながらトレーニングにもなるというグッズを３選ご紹介しました。
お仕事や外出、ウォーキングやショッピングをしながらでも、浮き指の弱さを鍛えて自然にトレーニングにもなるインソール、ピットソールの装着。
家の中でも、浮き指を鍛える、ハナオ ウォーキングフォーマーや大山式姿勢矯正足指パッド。
どれでもご自身の生活パターンに当てはめて取り入れてみてはいかがでしょうか。
浮き指の改善グッズを使って正しく歩くことにより姿勢が良くなり、様々な身体の不調から解放されるようになったら、ウォーキングが楽しくなり、ショッピングが楽しめたり、通勤が億劫でなくなります。
是非、一つでも取り入れて改善に役立ててください。
楽天市場＞＞＞ハナオ ウォーキングフォーマーのご購入はこちらから
